09 أغسطس 2018
هل تناول الوجبات الصغيرة يساعد على إنقاص الوزن؟

 

هل تناول #الوجبات الصغيرة والمتكررة يساعد على إنقاص #الوزن دائماً؟!!!

 

 

العديد من خبراء التغذية يشجعون على زيادة عدد وجبات الحمية الغذائية و جعلهـا أكثـرمن 6 وجبـات صغيـرة في اليـوم مسـتندين علـى أن سـكر الـدم سـيبقى ثابتـاً بهذه الطريقة و بالتالـي لـن يشـعر مـن يقـوم بالحمية الغذائية بالجـوع، وقـد وجـدت هـذه الطريقـة فعاليـة عنـد البعـض علـى حـد قولهـم، و لكـن لحـد الآن لا يوجـد أي مرجـع طبـي معتمـد يثبـت فعاليـة هذه الطريقة عنـد الجميـع و خصوصـاً عنـد الرجـال البدينيـن، فمحاولـة إيجـاد حميـة غذائيـة ملائمـة للجميـع محكـوم عليهـا بالفشـل دائمـاً و يفضـل تطبيـق نـوع مـن الحمية بمـا يناسـب كل ّشـخص على حداً.

 

 

 

 

 

                    المرجع : ألف خرافة وخرافة طبية

                   د.معاوية العليوي