31 أكتوبر 2016
فوائد المشي والتدريب بالهواء الطلق خلال فصل الشتاء

مدونة جامعة الفلاح 

الموضوع: فوائد المشي والتدريب بالهواء الطلق خلال فصل الشتاء

 

فوائد المشي والتدريب بالهواء الطلق خلال فصل الشتاء

مع بداية اعتدال الطقس في دولة الإمارات العربية المتحدة ودخول فصل الشتاء، تصبح الأجواء جميلة لقضاء أوقات رائعة في الهواء الطلق بعد صيف حار يحرم الأفراد من التمتع بالأجواء الطبيعية.

حيث تنصح خبيرة الصحة الألمانية أوشي‬ ‫موريابادي لهواة ومحبي رياضة المشي والركض. بالمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق خلال‬ ‫فصلي الخريف والشتاء، وذلك لتقوية الجسم. ‬‬‬

‫وأوضحت موريابادي -من الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية- أن‬ ‫المشي في الأجواء الخريفية أو الشتوية الباردة يعمل على تحسين قدرة‬ ‫الجسم على تنظيم درجة الحرارة، وجعل الجسم أكثر مقاومة لتقلبات درجة‬ ‫الحرارة على مدار العام.‬‬‬‬

المصدر: مجلة DW الألمانية

مواضيع متصلة:

هل أنت من هواة السفر!